記者:文／吳碧芳；採訪諮詢／新光醫院營養師謝宛
目前分類：About Birth & After (12)
- Jun 24 Fri 2011 10:17
媽媽小報~掌握5要領 輕鬆打造發奶體質
- Jun 23 Thu 2011 15:51
- 媽媽小報~成功哺乳的祕訣
- Jun 23 Thu 2011 15:42
- 媽媽小報~素食媽媽如何坐月子
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坐月子是中國民間流傳下來的風俗習慣，母親、婆婆、營養師、中醫師都會ㄍㄚ上一腳，此外市面上出現標榜專門坐月子飲食還可以宅配，真是方便到不行。但是有時專家太多，觀點有異，讓新手媽媽不知所措！ 素食依飲食內容可分為全素、蛋素、奶素、蛋奶素，顧名思義蛋素、奶素或蛋奶素比全素者可以多獲得一些蛋或奶製品的選擇，以營養架構而言，蛋奶素當然比全素營養更完整一些。 |
- Jun 01 Wed 2011 21:42
- 媽媽小報~妙用5招‧慎防產後肚皮鬆垮
訪諮詢／君悅時尚美醫診所院長盧靜怡- Jun 01 Wed 2011 21:39
- 媽媽小報~補得恰恰好‧坐月子不燥熱
文／伍偉婷‧採訪諮詢／振興醫學復健中心產後護理之家營養師蘇素滿‧攝影／陳炳煌‧化妝髮型／郭研君‧演出／林品君
擁有燥熱體質的媽咪，最喜歡來碗沁涼的冰品，讓自己享受透心涼的暢快感覺，但這可不是坐月子期間的產婦能做的事，反而要喝下婆婆媽媽的愛心補品，有時補過頭，讓應該好好休息的媽咪反而是心煩意亂、靜不下來，甚至還出現嘴破等火氣大的現象！
- Jun 01 Wed 2011 21:38
- 媽媽小報~產後陰道鬆弛免緊張
文／伍偉婷；採訪諮詢／李久恆整形外科診所院長李久恆
經歷了生產的艱辛，在有新生命的喜悅之後，卻也發現性生活多了先前從未有過的問題，這是許多自然產後婦女心中的困擾。作風大膽、一向快人快語的小Ｓ更曾說「寧願留疤也不要陰道鬆弛」，難道自然產後一定會陰道鬆弛嗎？陰道鬆弛就沒救了嗎？
- Jun 01 Wed 2011 21:33
- 媽媽小報~生完小孩擔心骨盆鬆弛嗎？
- Jun 01 Wed 2011 21:31
- 媽媽小報~產後立即要注意的5件事
文／李藹芬 採訪諮詢／彰化基督教醫院產後病房暨嬰兒房護理長魏婉華 攝影／陳炳煌 化妝髮型／游姿青 演出／鍾盈盈‧莊偉翔 協助拍攝／板橋遠興婦產科診所
大家都知道月子期間，有不少「規矩」要特別注意，但其實產婦從被推出產房後，即得開始注意一些事，讓身體恢復的狀況更好！
- Jun 01 Wed 2011 21:31
- 媽媽小報~會發奶及退奶的食物有那些?
文／王心妏；採訪諮詢／佛教慈濟綜合醫院台北院區營養師張亞琳
除了剛分婉後的前3天母奶分泌會明顯較少外，根據世界衛生組織的資料顯示，大多數媽咪在產後一個月平均一天可製造550～1150c.c的乳汁，足以滿足嬰兒的需求。即使是重度營養不良的婦女每天也可以製造約500c.c的乳汁。
- Jun 01 Wed 2011 21:28
- 媽媽小報~月子期間‧須就醫的4大狀況
文╱李藹芬；採訪諮詢╱振興復健醫學中心婦產科主治醫師柯瑪莉
產後坐月子看似很傳統，但從月子中心的門庭若市、愈來愈多人訂購月子餐的情況來看，現代人對於坐月子的重視程度，與過去相比，或許有過之而無不及吧。振興復健醫學中心婦產科主治醫師柯瑪莉指出，「坐月子是華人婦女獨有的文化」，由於懷孕被撐大的子宮約在產後六週內逐漸恢復，這段期間若能得到適當的休息，將有助子宮的復原。
- Jun 01 Wed 2011 21:27
- 媽媽小報~產後住院日記
- Jun 01 Wed 2011 21:25
- 媽媽小報~是「惡露」還是「月經」？
Q1.何謂惡露？多久會排完？
