法蘭琪的世界

上網查了很多的資料...

因為孕前及懷孕出期主要要補充的營養是-葉酸及鐵

而我平常本來沒有在吃維他命等另外補充的保健品

為了讓寶寶健康長的好 , 所以決定...

~~~~~~~~~~~~~~~~懷孕前三個月的補充保健品為~~~~~~~~~~~~~~~~

永信 加仕沛-護孕葉酸膠囊+GNC 婦寶樂食品錠

永信這款是專為孕前及懷孕出期的媽咪出的

它有葉酸.DHA.B6及鈣

會選擇這樣的成份內容是因為...

葉酸預防胎兒神經管疾病

DHA補充腦力

B6減緩孕吐

每日一顆其實含量就足夠了...

而因為我還想補充綜合維他命

於是又加了GNC婦寶樂食品錠

吃法是...

每日一顆永信 加仕沛-護孕葉酸膠囊+兩天一顆GNC 婦寶樂食品錠

為什麼不每天各一顆呢??

因為每天各一顆葉酸的含量會太多...
(每天各一顆葉酸含量為懷孕三個月的媽咪所需的量)

另外再由飲食來補充一些營養...

例如~深色青菜.牛奶.魚.牛肉.蛋...

~~~~~~~~~~~~~~~~懷孕三個月後的補充保健品為~~~~~~~~~~~~~~~~

GNC 婦寶樂食品錠+港香蘭聰明孕媽咪+威望佳美鈣

因為GNC 婦寶樂食品錠只有一般孕婦綜合維他命的成份...

沒有DHA

所以再加個港香蘭聰明孕媽咪

是植物性DHA
(因為動物性DHA會抗凝血...對產婦很危險!!)

因為GNC 婦寶樂食品錠的鈣含量不高
(孕婦一天要吸收800~1000mg的鈣質)

所以再加個威望佳美鈣

為什麼選威望佳美鈣?

因為它除了鈣的成份還有維他命D~可促進鈣的吸收

吃法是...

每天早餐後兩顆GNC 婦寶樂食品錠+一顆威望佳美鈣

午餐後一顆港香蘭聰明孕媽咪

晚餐後一顆港香蘭聰明孕媽咪

睡前再一顆威望佳美鈣

或者是

每天早餐後一顆GNC 婦寶樂食品錠+一杯媽媽奶粉+一顆威望佳美鈣

午餐後一顆港香蘭聰明孕媽咪

晚餐後一顆港香蘭聰明孕媽咪

睡前再一顆威望佳美鈣