目前分類:About Birth & After (12)

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記者:文/吳碧芳;採訪諮詢/新光醫院營養師謝宛

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有句廣告詞講到「天然的最好」,的確是!

      天然的母乳,品質勝過配方奶,所含的營養成分更多,可幫助寶寶在神經元與智力上健康發育,其中的免疫球蛋白更是保護寶寶不受到感染的防護罩。

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坐月子是中國民間流傳下來的風俗習慣,母親、婆婆、營養師、中醫師都會ㄍㄚ上一腳,此外市面上出現標榜專門坐月子飲食還可以宅配,真是方便到不行。但是有時專家太多,觀點有異,讓新手媽媽不知所措!

素食依飲食內容可分為全素、蛋素、奶素、蛋奶素,顧名思義蛋素、奶素或蛋奶素比全素者可以多獲得一些蛋或奶製品的選擇,以營養架構而言,蛋奶素當然比全素營養更完整一些。

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文/王心妏;採訪諮詢/君悅時尚美醫診所院長盧靜怡

第1招

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文/伍偉婷‧採訪諮詢/振興醫學復健中心產後護理之家營養師蘇素滿‧攝影/陳炳煌‧化妝髮型/郭研君‧演出/林品君

擁有燥熱體質的媽咪,最喜歡來碗沁涼的冰品,讓自己享受透心涼的暢快感覺,但這可不是坐月子期間的產婦能做的事,反而要喝下婆婆媽媽的愛心補品,有時補過頭,讓應該好好休息的媽咪反而是心煩意亂、靜不下來,甚至還出現嘴破等火氣大的現象!

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文/伍偉婷;採訪諮詢/李久恆整形外科診所院長李久恆

經歷了生產的艱辛,在有新生命的喜悅之後,卻也發現性生活多了先前從未有過的問題,這是許多自然產後婦女心中的困擾。作風大膽、一向快人快語的小S更曾說「寧願留疤也不要陰道鬆弛」,難道自然產後一定會陰道鬆弛嗎?陰道鬆弛就沒救了嗎?

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文/王心妏;採訪諮詢/高雄長庚醫院婦產部婦科主任黃寬慧

屁股變大、臀肉鬆垮、骨盆變形,其實不單只有美醜問題,可能隱藏健康警訊喔!

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文/李藹芬  採訪諮詢/彰化基督教醫院產後病房暨嬰兒房護理長魏婉華  攝影/陳炳煌  化妝髮型/游姿青  演出/鍾盈盈‧莊偉翔  協助拍攝/板橋遠興婦產科診所

大家都知道月子期間,有不少「規矩」要特別注意,但其實產婦從被推出產房後,即得開始注意一些事,讓身體恢復的狀況更好!

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文/王心妏;採訪諮詢/佛教慈濟綜合醫院台北院區營養師張亞琳

除了剛分婉後的前3天母奶分泌會明顯較少外,根據世界衛生組織的資料顯示,大多數媽咪在產後一個月平均一天可製造550~1150c.c的乳汁,足以滿足嬰兒的需求。即使是重度營養不良的婦女每天也可以製造約500c.c的乳汁。

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文╱李藹芬;採訪諮詢╱振興復健醫學中心婦產科主治醫師柯瑪莉

產後坐月子看似很傳統,但從月子中心的門庭若市、愈來愈多人訂購月子餐的情況來看,現代人對於坐月子的重視程度,與過去相比,或許有過之而無不及吧。振興復健醫學中心婦產科主治醫師柯瑪莉指出,「坐月子是華人婦女獨有的文化」,由於懷孕被撐大的子宮約在產後六週內逐漸恢復,這段期間若能得到適當的休息,將有助子宮的復原。

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企劃/吳碧芳;文/林佩蓉;採訪諮詢/三軍總醫院婦產科主治醫師陳啟煌

媽咪小檔案/林芊華

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文/張雪惠;採訪諮詢/馬偕紀念醫院台北淡水院區婦產部主治醫師吳嘉訓

Q1.何謂惡露?多久會排完?

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