中午和丸子夫妻吃完午餐後...就坐公車去馥都飯店
上永生臍帶血銀行和美強生合辦的媽媽教室
(其實是到現場才知道是跟美強生合辦的)
在樓下就填了兩間問卷
(拿到嬰兒棉花棒跟小手套)
上到三樓會議廳 , 跟永生報到
只給一個美強生的"好孕袋"還有一份永生的資料
會場竟然都是三個三個的位置...
結果就請李老闆坐旁邊的位置了...
還沒開始上課我跟丸子麻一直在討論早上的產檢...
還有互看媽媽手冊的超音波照...
突然...
又有人跟我打招呼...
是Sharon Hsu麻
她就和老公坐到我們後面...
瞬間...我們三個就機哩瓜啦的討論超音波照...
(旁邊的媽咪應該覺得我們很吵...)
到了2點開始上課了...
第一階段 拉梅茲減痛分娩呼吸法
是美強生的陳葦庭專員主講
所有生產前搜集到的資訊都是廣義的拉梅茲減痛分娩法
呼吸法是狹隘的拉梅茲減痛分娩法
法國醫師 費南特拉梅茲醫師以美國為研究推廣中心 , 推廣到全世界
學習拉梅茲減痛分娩法的好處
@事先認識生產 , 預作準備而把生產當作一種自然的生理現象
@讓夫妻有同心協力的感覺 , 共同了解生產過程和以何種方法面對
拉梅茲減痛分娩法的意義
拉梅茲減痛分娩法是一種「心理預防法」 , 透過有恆的
@神經肌肉控制運動
@產前體操運動
@呼吸技巧的訓練
神經肌肉控制運動的目的
＠使產婦在產痛發生時 , 仍能自由自在的放鬆全身肌肉
＠提高對產痛的忍受力
＠保持體力 , 輕鬆地渡過產程
放鬆運動
＠從腳→小腿→大腿→臀部→骨盆底→兩手→兩臂→兩肩和臉
順序收縮肌肉後 , 按順序放鬆
＠收縮一部分之肌肉 , 同時放鬆另外三部分
回家多練習
產程的認識與介紹
＠第一產程
自規則收縮時間到子宮頸口全開 , 大約需7~15小時
”規則收縮”-3~5分鐘子宮收縮一次 , 產婦感覺腰酸或腹痛
（三小時內生產算急產）
子宮栓塞掉後 , 微血管會破裂而落紅 , 此時護理人員必須內診看臍帶是否有掉出來
＠第二產程
自子宮頸口全開到胎兒娩出 , 大約30分鐘到2小時
＠第三產程
自胎兒娩出後至胎盤膜完全娩出 , 大約需5~30分鐘
（胎盤若娩出不完全 , 子宮收縮後會造成大量出血）
＠第四產程
胎盤娩出後2~4小時 , 產後需在產房觀察2小時
呼叫技巧
＠廓清式呼吸
所有的呼吸運動開始及結束前 , 均需深吸一口氣 , 再完全吐出
＠哈氣運動
時間：不能用力 , 卻又不自主想要用力時
＊在子宮頸未完全擴張而有強烈便意感又想要用力時 , 使用哈氣運動 , 避免造成子宮頸水腫 , 延遲生產
＊胎頭娩出2/3時 , 為避免衝力太大 , 造成會陰部撕裂傷
＃初部階段（開2指內）
收縮時間30~50秒
收縮間隔5~20分鐘
＃加速階段（開4~8公分）
此為生產過程中最久最辛苦
收縮時間45~60秒
收縮間隔2~4分鐘
＃轉變階段（開8~10公分）
此期收縮強烈且頻率高
收縮時間60~90秒
收縮間隔30~90秒
＃胎兒排出時間（全開10公分）
閉氣用力運動 , 大口吸氣後憋氣 , 頭略抬向肚臍看 , 儘可能憋氣20~40秒
之後的課就是永生臍帶血銀行介紹
可是一點說服力都沒有...聽了好想睡...
期間有回答問題跟問問題都有贈品...
可是我沒很認真...就沒拿到
課程結束出去有一袋小禮物...
禮坊黃金烤奶酪一塊
+
一之鄉餅乾試吃包(格莉朵蘋果一包.格莉朵奶油一包)
+
紗布巾一條
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識字卡一份
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SYNCON-母乳袋三個
之後下樓又填了一堆問卷
拿到
首席家庭教育顧問送兩包 , 內有圍兜一個.巧虎紗布手帕一條.手套一雙.黑白卡一包
+
紗布巾一條
+
亞培送寶寶塑膠湯匙一支
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